Mientras haces tu deporte favorito, es posible que te hayas preguntado: «¿Cuántas calorías quemo mientras hago deporte?» Puedes encontrar la respuesta en esta lista con los mejores deportes para quemar calorías rápido. La siguiente tabla enumera las calorías quemadas después de realizar deporte durante 30 minutos. . Información verificada por Harvard Health Publishing.
Tabla: Top mejores deportes para quemar calorías
En esta lista vas a encontrar de todo para quemar calorías y divertirte. Desde deportes colaborativos hasta sesiones en solitario.
| EJERCICIO | CALORÍAS |
| Levantamiento de pesas. | 108 |
| Nadar. Moderado. | 216 |
| Tennis. | 252 |
| Basketball. Un partido. | 288 |
| Volley de playa. | 288 |
| Fútbol. Competitivo. | 324 |
| Boxeo. Sparring. | 324 |
| Aeróbicos. Alto intensidad. | 360 |
| Correr. Velocidad moderada. | 360 |
| Artes marciales: judo karate, kickbox. | 369 |
| Saltar la cuerda. Rápido. | 421 |
| Bicicleta. Rápido. De 25 a 30 kph. | 432 |
Hacer deporte es la mejor manera de quemar una gran cantidad de calorías. La próxima vez que tus amigos te inviten a jugar, únete a ellos para quemar calorías y disfrutar de tu deporte favorito.
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