Como adelgazar y mantenerte en forma sin dietas restrictivas. Si te dijeron que para bajar de peso tienes que hacer dietas complejas y difícil de seguir, con ingredientes imposibles de encontrar, te recomendamos probar esto.
En esta guía vas a aprender como crear un plato saludable y delicioso sin limitar tus opciones.
Además vas a aprender los nutrientes más importantes que deben tener tu plato:
- Micro-nutrientes
- Macro-nutrientes
Aprenderás las mejores formas de preparar tus alimentos para portar los alimentos que tu cuerpo necesita.
Recuerda que la principal causa de subir de peso son los atracones.
